Использование интервальное голодание помогает улучшить обмен веществ и поддержать здоровье в зрелом возрасте.
Часто используемая схема интервального голодания — 16/8, подразумевающая потребление пищи только в течение восьми часов и отказ от еды на остальные шестнадцать.
發表於